बाहिरी ब्यारेल सौना कोठा

1. खाना पछि आधा घण्टा सौनाको लागि उपयुक्त छैन, यो किनभने उच्च तापमानले छालाको भास्कुलर फैलावट बनाउँछ, ठूलो संख्यामा रगत फर्काउँछ, जसले पाचन अंगहरूको रक्त आपूर्तिलाई असर गर्छ, खानाको पाचन र अवशोषणमा बाधा पुर्‍याउँछ।

2. भाप पछि तुरुन्तै चिसो हावा नछुनुहोस्।ठूलो तापक्रम भिन्नताको कारणले गर्दा रक्तनलीहरूको तीव्र संकुचनका कारण स्ट्रोकबाट बच्न सौना भाप गरेपछि तुरुन्तै चिसो हावा नछुनुहोस्।

तपाईं कति पटक सौना गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई हरेक दिन गर्न सक्नुहुन्छ, एक पटकमा 30-60 मिनेट, र हरेक हप्ता नियमित रूपमा यसको आनन्द लिनुहोस्।

प्रयोगको लागि कति तापक्रम उपयुक्त छ?

यो मान्छे मा निर्भर गर्दछ।ओरिएन्टल मानिसहरूको लागि, न्यानो भाप अधिक कोमल र आरामदायक छ, र तापमान सामान्यतया 40-60 ℃ मा सेट गरिन्छ।